التغذية الصحية السليمة بثقافة ديروط

كتبت رشا العطيفى 

نظم قصر ثقافة ديروط التابع لفرع ثقافة أسيوط برئاسة الاستاذ ضياء مكاوي مدير عام الثقافة بأسيوط وبإشراف الأستاذة عبير البلك مديرة القصر صباح اليوم الخميس 19 يناير الجاري ، ندوة بعنوان “التغذية الصحية السليمة” مع المحاضر الأستاذة ولاء أحمد ماجستير علوم التغذية والأطعمة التى أشادت بأهمية الندوات التثقيفية التى تساهم في نشر ثقافه الغذاء المتوازن والصحي من أجل صحه أفضل لمجتمع أفضل.
تحدثت ولاء عن تعريف التغذية السليمة وهو تناول وجبات غذائية بالكم والنوع والذي يتناسب مع عمرك وحالتك الفسيولوجية بحيث يحصل الجسم على جميع حاجاته من المواد والعناصر الغذائية وذلك بهدف الوقاية من الإصابة بالأمراض والتمتع بصحة وعافية طوال مشوار حياتك، وذلك لا يأتي فقط بتناول الوجبات الغذائية الصحية الذي أوصى بها مختص التغذية، لكي تحافظ على صحتك من الضرر، بل يجب عليك الاهتمام بنمط حياتك من ناحية تجنب السلوكيات والأساليب غير الصحية والتي لا تعود بالفائدة على الفرد وعليك بممارسة النشاطات البدنية فالتغذية السليمة جزء مهم من الحياة الصحية ولكنها ليست كل شيء فهناك بعض الاعتبارات الأخرى التي يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار في حياة الفرد اليومية.
اختتمت الندوة بتوزيع استبيان للجمهور وتم تحديد بعض وصفات الأكل الصحي والغيرمكلف كما استمعت لاسئلتهم المختلفة ومناقشة بعض الأسئلة الشائعة فى التغذية السليمة